Наталія Тарасова
Клінічний психолог
Київ, Лондон, весь світ 🌍
Коли я готувала цей допис, деякий час розмірковувала про те, як представити себе і за декілька речень встигнути розкрити найголовніше і найважливіше.
Але хіба можливо так стисло описати той весь шлях, який був пройдений від мого розуміння, ким я хочу стати, до повноцінного та остаточного формування моєї професійної ідентичності?
У 17 років, коли переді мною виникло питання про вибір професії, між роздумами піти навчатися в художньому ВНЗ та стати художником чи повʼязати своє життя з психологією, я вибрала друге. У часи, коли в нашому суспільстві вибір професії був дуже серйозним і строгим, «на все життя» в буклеті вишу, куди в мене була можливість потрапити на бюджет, я дуже свідомо обрала спеціальність «Педагог-психолог»
З дитинства той досвід, який я пережила маленькою, спонукав вже в старших класах школи купувати книжки з психології, які були в той час доступні. Мені дуже хотілося краще розуміти себе, інших людей навколо. Уже тоді я намагалася зрозуміти, що зі мною відбувається, чому я часто не відчуваю себе щасливою, звідки всередині мене таке стійке відчуття відокремлення від цього світу. Відповіді на усі ці питання я шукала багато років. Це був не простий, але дуже цінний і цікавий шлях, який я проходила самостійно через випробування, трансформації і потужне особистісне зростання.
І я ніколи не перестану повторювати, що найкраще рішення, яке я ухвалила багато років тому, це піти у власну терапію. Я дуже вдячна собі за цей досвід, який продовжую і дотепер. Вдячна, що за багато годин роботи над собою, інколи через власний дуже глибокий біль, через переосмислення та інсайти, я стала тим, ким я є зараз, і намагаюся проживати своє єдине і найкраще життя як є та в гармонії з собою.
Тож вітаю вас і запрошую в терапію – у подорож до кращого розуміння себе, своїх цілей та бажань, розвʼязання внутрішніх конфліктів, подолання невпевненості в собі та пошуку найкращих рішень та усвідомлень для себе.
Я знаю з власного досвіду, а тому впевнена, що навіть найважчі особистісні кризи, проблеми зі здоров’ям або травми можуть стати справжнім трампліном до кращого життя та саморозвитку.
Дві вищі освіти магістра, одна з яких з клінічної психології.
Досвід роботи з клієнтами понад 5 років
Досвід власної терапії понад 6 років
Досвід групової терапії 2.5 роки
член Міжнародного центру вдосконалення емоційно-фокусованої терапії
(Member of the International Centre for Excellence in Emotionally Focussed Therapy )
Член Української Асоціації емоційно-сфокусованої терапії.
Член Української Асоціації Психотерапевтів(УСП), секція клієнт-центрованої терапії.
Під час навчання проходила практику в Київській психіатрії ім.І.Павлова та в психоневрологічному відділенні Київської залізнодорожньої лікарні №1.
Досвід роботи психологом в Київському Інституті раку з дітьми та підлітками.
Регулярно відвідую супервізії та супервізінні групи
В роботі переважно використовую гуманістичні підходи психотерапії, а саме клієнт-центровану та емоційно-фокусовану терапію.
Також використовую техніки EMDR-терапії, когнітивно-поведінкової терапії та міжнародні протоколи технік роботи з травмами, в яких я закінчувала базове навчання.
Емоційно-фокусована тепапія. Робота з парами
«Усі дослідження останніх років однозначно підтверджують, що міцні близькі відносини – наріжний камінь, на якому будується щастя і загальне благополуччя людини. Добрі стосунки допомагають зберегти здоровʼя ефективніше, ніж корисне харчування. Вони є кращою стратегією збереження молодості, ніж прийом вітамінів. Любов і близькі стосунки – ключ до створення сімей, які володіють самі і навчають своїх дітей навикам, необхідним для існування цивілізованого суспільства: довірі, емпатії та співробітництву.
Любов – це джерело життя для нашого виду і нашого світу. До числа революційних відкриттів можна віднести твердження, що основним та найважливішим інстинктом людини є не секс і не агресія, а потреба в безпечній близькості і постійних відносинах».
Dr.Sue Jonson “Love Sense”.
Це уривок з книги Сью Джонсон, засновниці емоційно-сфокусованої терапії. Праця “Love Sense”, як на мене, дуже яскраво показує, над чим все своє життя працювала ця неймовірно-талановита жінка – доктор Сью Джонсон.
Емоційно-фокусована терапія – це експериментальний, гуманістичний підхід до
психотерапії, заснований на науці про прив’язаність і перспективі впливу прив’язаності на функціонування людини. Модель надає пріоритет емоціям і регуляції емоцій, оскільки вони формують індивідуальний досвід і взаємодію у стосунках. ЕФТ є інтегративною моделлю, яка може бути застосована в різних формах,
зокрема в індивідуальному, парному та сімейному контекстах.
Емоційно-фокусувана терапія – це науково підтверджений метод психотерапії для пар, сімей та індивідуальних клієнтів, який опирається на теорію прив’язаності, гуманістичний і системний підхід.
ЕФПТ ефективна :
◦ 70-73% відсотки відновлення
◦ Результати стабільні
◦ Значне зниження депресії
◦ Понад 20 наукових досліджень щодо ефективності та щодо процесу
◦ МРТ дослідження
◦ Різні типи клієнтів.
Звичайно, жодний метод не є гарантією, що пара збереже стосунки, бо завжди для цього має бути відповідальність і бажання двох партнерів. Але практика показує, що у будь-якому випадку досвід парної терапії дозволяє краще зрозуміти себе, свої бачення і визначити той вектор, в якому буде рухатися пара.
Клієнт-центрована терапія.
«Перед кожною сесією я беру паузу, щоб згадати про свою людську сутність. У цієї людини немає таких переживань, які я не можу з нею розділити, немає такого страху, який я не можу зрозуміти, немає такого страждання, про яке я не можу потурбуватися, тому що я теж людина. Незалежно від того, наскільки глибока її рана, їй не потрібно соромитися переді мною. Я теж вразливий. І цього достатньо. Якою б не була її історія, їй більше не треба залишатися з цим на самоті. І це те, що покладе початок її зціленню» (Карл Роджерс).
Клієнт- центрована терапія була створена видатним американським психологом Карлом Роджерсом. Неможливо осягнути та висловити, наскільки сильний вплив мав і досі має цей метод на розвиток психології та психотерапії в усьому світі. У Великій Британії створена навіть окрема професія Counselling (консультування), яка дуже затребувана і дозволяє працювати в різних закладах та центрах психологічної допомоги, центрах роботи з клієнтами. Ядром цієї професії стала саме клієнт-центрована терапія Карла Роджерса.
Будучи молодим психологом та обираючи свій перший метод в психотерапії, я була вражена постаттю Карла Роджерса, зокрема біографією науковця. За життя він написав 16 книг і більше 200 наукових статей. Майже всі ці роботи були направлені на розвиток психотерапії, дослідження особистості та пошуку відповідей на запитання: «Як допомогти людині, як зрозуміти і відгукнутися на її ставлення?» Роджерс був почесним доктором багатьох американських і західноєвропейських університетів, а у 1987 р. кандидатура К. Роджерса була висунута на Нобелівську премію миру.
Карл Роджерс вважав кожну людину та досвід, який вона отримує впродовж життя, цінними та унікальними. Однією із засад, яка мені дуже відгукується і про яку писав Роджерс, стала теза про те, що людина має одну основну тенденцію актуалізувати, зберігати і зміцнювати себе як осередок досвіду. Більше того, це прагнення властиве не тільки людям – це складова частина процесу у всьому живому, а саме: прагнення розширюватись,ставати
автономним, розвиватись, ставати зрілим,
прагнення проявляти і задіювати всі здібності організму тією мірою, якою ця дія підсилює організм чи самість. К. Роджерс вважає, що в кожному з нас є прагнення ставати компетентним і здібним настільки, наскільки це можливо для нас біологічно. Як рослина прагне бути здоровою рослиною, як зерно має в собі прагнення стати деревом, так людина прагне ставати цілісною, повною, актуалізованою особистістю.
Дуже часто за певних життєвих обставин, після отримання дитячих травм, випробувань, людина губиться, втрачає сенс і не розуміє, як жити далі своє життя. Моя задача як психотерапевта – створити і надати такий безпечний простір, такі умови, де ви віднайдете ресурси, щоб стати тією цілісною особистістю, яка розуміє та приймає себе, яка живе згідно із своїми цінностями та поступово крокує до своїх мрій та планів.
